معرفی
چرا باید لوبیا چـــشم بلبلی بخورم؟ برای ایــــنکــه لوبیـا چشم بلبـــلی بیخوابی رو درمان میکنه،نمیزاره دچار پوکی استخوان بشی، مشکلات قلــــــبــــی رو هــــم درمــان و ذهن رو تقویت میکنه. چطوری بپزمش؟ لوبیا چشم بلبلی رو بایـــد از 6 ساعت قبـــــل خیـس کنی تا کمی نرم بشه بعد 90 دقیقه بزار بپزه. لوبیا چشم بلبـلی رو میتونی داخل سالاد، بــــــرنج یا آش بــریـــــزی و لذتشو ببـــری. لوبیـــا چشم بلبلی یکی از بهترین حبــــــوبات ها تـــــوی دنیاست. مواد معـــــدنی و ویتامیــــــــن های زیادی هـــــــم داره. چون پروتئیـــــن گیاهی داره بــــرای رژیم غذایی گیاهخوارا کاملا مناسبه . تو لوبیا چشم بلبلی چیا داره ؟ لوبیا چشم بلبلی آنیــــد کُلی آنتی اکسیدان ، ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، آهن، مس، کلسیـــــــم، منگنز، منیـزیم، پتاسیم، فسفر، روی، فیبر و پروتئین ونشاسته داره . اگه بخورمش چی میشه ؟ چون کلسترول و چــــربی نداره شما رو چاق نمیکنه . ویتامیـــــن هایی داره که باعث میشه پوستت ســــــالم و روشـــــن بشــــه. اگـــــــر لوبیا چشــــــم بلبلی استفـــــاده کنی همیشه منیزیم و مواد معدنی بدنت تامینه. برام بد نباشه ؟ لوبیا چشم بلبلی پروتئین زیـادی داره برای همینم برای افرادی که نقـــــرس دارن ضرر داره و درکل تمامی لوبیا ها نفاخ هستــن و افرادی که معده های ضعیف و حساس دارن باید با احتیاط مصرف کنن.
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.