معرفی
این روزها که وقت کمی برای تهیه و خوردن غذا داریم، سویا یکی از بهترین‌هاست. این ماده‌ی غذایی پروتئین گیاهی دارد و میزانش با پروتئین گوشت برابری می‌کند. زمان پخت آن هم کمتر از گوشت قرمز است. البته بهتر است که سویا کاملا به‌جای گوشت استفاده نشود و در صورت لزوم با کمی گوشت ترکیب شود. سویا فاقد روغن است و به همین دلیل کلسترول ندارد.
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.