معرفی
از خواص سویای آجیلی داشتن میزان بالای کالری آن است. مصرف یک پیمانه سویای آجیلی می‌تواند تا 40 درصد نیاز روزانه افراد به انرژی را تامین کند. افرادی که قصد لاغر شدن دارند، در صورت مصرف این دانه شگفت‌انگیز، برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود کمتر نیاز به مصرف غذاهای پرکالری دیگر داشته و می‌توانند حجم رژیم غذایی مصرفی در هر وعده را تحت نظر متخصص تغذیه خود به درستی کاهش دهند. با وجود این، نباید از میزان کالری سویا غافل شد؛ در صورت مصرف مقداری از این دانه گیاهی بعد از هر وعده غذایی، احتمال افزایش وزن در افراد وجود خواهد داشت. در حقیقت زمان مصرف، مقدار مصرف، میزان تحرکات فردی، نوع رژیم غذایی افراد و تجویز متخصص تغذیه می‌تواند، خواص سویای آجیلی را در تعیین تناسب اندام تعیین کند. با همه این تفاسیر، ورزشکاران به دلیل سطح بالای کالری و میزان پروتئین سویا آجیلی از آن برای تامین انرژی و نیز عضله سازی بهره‌های بیشماری می‌برند.
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.