فیزیوتراپی ‏صبای ‏سلامت ‏فیزیوتراپی ‏تخصصی ‏بعد ‏از ‏جراحی ‏تعویض ‏مفصل ‏در ‏شهرک ‏غرب

• سوالات متداول
  * درمان ضایعات ورزشی چگونه انجام می‌شود؟ درمان ضایعات ورزشی شامل روش‌هایی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب و تمرینات تقویتی است.
  * چه روش‌هایی برای درمان سیاتیک وجود دارد؟ درمان سیاتیک معمولاً شامل فیزیوتراپی، داروهای مسکن و در برخی موارد جراحی می‌شود.
  * چطور می‌توان کمر درد را بهبود بخشید؟ برای درمان کمر درد، تکنیک‌های فیزیوتراپی، تمرینات کششی و تقویتی و همچنین استفاده از گرما و یخ موثر هستند.
  زانو درد به چه علت ایجاد می‌شود و چگونه درمان می‌شود؟ زانو درد می‌تواند ناشی از آسیب‌های ورزشی، آرتروز یا التهاب باشد و درمان‌های مختلفی دارد از جمله فیزیوتراپی و داروهای ضد التهاب.
  فیزیوتراپی چه نقشی در بهبود این دردها دارد؟ فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های خاص به تسکین درد و بهبود عملکرد کمک می‌کند و در درمان ضایعات ورزشی و مشکلات حرکتی موثر است.

• مقدمه
  آیا شما هم از دردهای مزمن رنج می‌برید؟ یا شاید به تازگی آسیب ورزشی دیده‌اید و نمی‌دانید چه باید کنید؟ در این مقاله قصد داریم به موضوعاتی مهم از جمله درمان ضایعات ورزشی، درمان سیاتیک، درمان کمر درد و درمان زانو درد بپردازیم. دردها و آسیب‌ها نه تنها کیفیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بلکه ممکن است باعث کاهش فعالیت‌های روزانه‌مان نیز شوند. بنابراین، شناخت روش‌های درمانی مناسب و کارآمد اهمیت زیادی دارد. پس با ما همراه باشید تا به این سوالات پاسخ دهیم و شما را در مسیر درمان راهنمایی کنیم.

• درمان ضایعات ورزشی
  دلایل آسیب‌های ورزشی
  آسیب‌های ورزشی می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله فشار زیاد، عدم گرم کردن مناسب و تکنیک‌های نادرست در حین ورزش ایجاد شوند. به عنوان مثال، اگر هنگام دویدن از کفش نامناسب استفاده کنید یا بدنتان را قبل از شروع تمرینات آماده نکنید، احتمال آسیب‌دیدگی بیشتر می‌شود.
• روش‌های درمان ضایعات ورزشی
  برای درمان این نوع آسیب‌ها، ابتدا تشخیص صحیح ضروری است. پس از آن، برنامه درمانی شامل فیزیوتراپی، استراحت و استفاده از داروهای ضد التهاب می‌تواند مؤثر باشد. فیزیوتراپیست‌ها با استفاده از تکنیک‌های خاص، مانند ماساژ و تمرینات تقویتی، به بهبود وضعیت بیمار کمک می‌کنند.

در واقع، فیزیوتراپی ‏صبای ‏سلامت ‏درمان ‏ضایعات ورزشی و ‏سیاتیک ‏در ‏شهرک غرب می‌تواند با ارائه خدمات حرفه‌ای، روند بهبود را تسریع کند و شما را به حالت اولیه برگرداند.

• پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، مهم است که همیشه به تکنیک‌های صحیح ورزشی توجه کنید، به‌خوبی گرم کنید و استراحت کافی داشته باشید. تغذیه مناسب و تقویت عضلات نیز نقش بسزایی در پیشگیری از آسیب‌ها دارد.

• درمان سیاتیک
  سیاتیک چیست؟
  سیاتیک در واقع به دردهای شدیدی گفته می‌شود که از عصب سیاتیک، بزرگترین عصب بدن، ناشی می‌شود. این درد معمولاً از کمر شروع می‌شود و به سمت پاها کشیده می‌شود. نشانه‌های این درد شامل بی‌حسی و ضعف عضلانی است.
• روش‌های درمان سیاتیک
  درمان سیاتیک معمولاً شامل فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و در برخی موارد جراحی می‌شود. فیزیوتراپی با ارائه تمرینات تقویتی و کششی، به کاهش فشار بر روی عصب سیاتیک کمک می‌کند.

در این راستا، فیزیوتراپی ‏صبای ‏سلامت ‏درمان ‏ضایعات ورزشی و ‏سیاتیک ‏در ‏اشرفی ‏اصفهانی یکی از گزینه‌های برتر برای افرادی است که به دنبال بهبود وضعیت خود هستند. این مرکز با تیم مجرب و تجهیزات پیشرفته می‌تواند شما را در این مسیر یاری کند.

• چگونه می‌توان از سیاتیک جلوگیری کرد؟
  برای جلوگیری از بروز سیاتیک، مهم است که از حرکات ناگهانی و نادرست پرهیز کنید. تقویت عضلات کمر و انجام تمرینات کششی می‌تواند به حفظ سلامت عصب سیاتیک کمک کند.

• درمان کمر درد
  دلایل کمر درد
  کمر درد ممکن است ناشی از عواملی مانند کشیدگی عضلات، دیسک‌های بین مهره‌ای آسیب‌دیده و حتی نشستن نادرست باشد. در بسیاری از موارد، علت دقیق درد باید شناسایی شود تا درمان مؤثر انجام شود.
• روش‌های درمان کمر درد
  فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان کمر درد است. تکنیک‌های مانند ماساژ، تمرینات تقویتی و استفاده از حرارت می‌توانند به تسکین درد و بهبود عملکرد کمک کنند.

فیزیوتراپی ‏صبای ‏سلامت ‏درمان ‏ضایعات ورزشی و ‏سیاتیک ‏در ‏اشرفی ‏اصفهانی، با ارائه خدمات فیزیوتراپی تخصصی، می‌تواند در کاهش کمر درد و بهبود کیفیت زندگی شما بسیار موثر باشد.

• نکات پیشگیری از کمر درد
  برای جلوگیری از کمر درد، مهم است که از نشستن طولانی‌مدت بپرهیزید و به‌طور منظم ورزش کنید. همچنین، توجه به وضعیت نشستن و ایستادن می‌تواند به حفظ سلامت کمر کمک کند.

• درمان زانو درد
  دلایل زانو درد
  زانو درد ممکن است ناشی از آسیب‌های ورزشی، آرتروز، التهاب و یا فشار زیاد باشد. این درد می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و انجام فعالیت‌های روزانه را دشوار کند.
• روش‌های درمان زانو درد
  درمان زانو درد معمولاً شامل فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب و در برخی موارد جراحی می‌شود. فیزیوتراپی با ارائه تمرینات تقویتی و کششی، به بهبود وضعیت زانو کمک می‌کند.

اگر شما هم به دنبال راه‌حل‌هایی برای زانو درد خود هستید، فیزیوتراپی ‏صبای ‏سلامت ‏درمان ‏ضایعات ورزشی و ‏سیاتیک ‏در ‏اشرفی ‏اصفهانی با تیم متخصص و تجهیزات پیشرفته می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.

• پیشگیری از زانو درد
  برای جلوگیری از زانو درد، مهم است که به تقویت عضلات اطراف زانو توجه کنید و از انجام حرکات ناگهانی و نادرست پرهیز کنید. ورزش‌های کم-impact مانند شنا و پیاده‌روی می‌توانند به حفظ سلامت زانو کمک کنند.

• نتیجه‌گیری
  دردهای مزمن و آسیب‌های ورزشی ممکن است زندگی را برای ما سخت کنند، اما با شناخت روش‌های درمانی مناسب و استفاده از خدمات حرفه‌ای مانند فیزیوتراپی ‏صبای ‏سلامت ‏درمان ‏ضایعات ورزشی و ‏سیاتیک ‏در پونک، می‌توانیم به بهبود وضعیت خود کمک کنیم. پس فراموش نکنید که همیشه به سلامت خود توجه کنید و در صورت بروز درد، به دنبال درمان‌های مؤثر باشید.

• دکترای تخصصی فیزیوتراپی

کلینیک فیزیوتراپی صبای سلامت در غرب تهران، بلوار مرزداران با مدیریت دکتر غزال هاشمی زنوز با بیش از ۱۷ سال سابقه کاری و تجربه درمانی تخصصی در زمینه فیزیوتراپی پس از جراحی‌های ستون فقرات، تعویض مفصل لگن و زانو و ضایعات ورزشی همراه با فیزیوتراپیست های متخصص و با دانش، خدمات فیزیوتراپی تخصصی مبتنی بر روش‌های علمی به روز و دستگاههای مدرن شامل الکتروتراپی، لیزرهای پرتوان و کم توان، شاک ویو، تکار، بیوفیدبک، CPM، الکترواکوپانکچر و کمپرشن‌تراپی را به شما مراجعین گرامی ارائه می‌نماید.
در شروع درمان هر عارضه عضلانی،اسکلتی، عصبی ابتدا شرح حال کامل و تاریخچه آسیب بررسی می شود، تست های بالینی مورد نیاز انجام می گردد،مدارک مراجعه کننده همراه با نسخه‌پزشک، آزمایش های مربوطه، گرافی ها و …بطور کامل بررسی می شود و طرح درمانی مشخص می گردد.
در مراحل درمان هر عارضه در این کلینیک از تکنیک‌های منوال پیشرفته متناسب با عارضه مانند تکنیک‌های کرانیوساکرال، ریلیز فاشیا و بافت‌های نرم، موبیلیزاسیون مفاصل، تکنیک سوزن خشک، انواع تیپینگ، آزادسازی بافت ها با گراستون و… استفاده می‌شود.
در کنار انجام تکنیک های دستی اقدامات مهم دیگر درمانی مانند طراحی و تجویز تمرین های مربوطه و استفاده از مدالیتی های ضد درد و التهاب مانند لیزر، تکار و ….صورت می پذیرد و در هر جلسه وضعیت پیشرفت بیمار بررسی شده و متناسب با نیاز شخص تغییرات درمانی صورت می پذیرد و تمرین های اصلاحی متنوع تجویز می شود.
در کنار انجام خدمات درمانی در کلینیک، روش زندگی فرد در منزل و محل کار بررسی شده و تغییرات متناسب با درمان جهت پیشرفت سریعتر بهبودی به بیمار آموزش داده می شود تا از حصول درمان کامل اطمینان حاصل کنیم.
همچنین برای بیماران خاص امکان ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل با بهترین شرایط توسط فیزیوتراپیست‌های مجرب قابل انجام می‌باشد.

درمان طیف وسیعی از ضایعات در کلینیک صبای سلامت انجام می شود از جمله درمان:
دردهای رادیکولار(تیرکشنده) سر و گردن، بیرون زدگی دیسک گردن
فیزیوتراپی تخصصی پس از جراحی های تعویض مفصل لگن و زانو و جراحی های ستون فقرات
فیزیوتراپی تخصصی اصلاح گیت(راه رفتن)بیمار پس از جراحی ها و مشکلات‌مادرزادی
درمان فیزیوتراپی ضایعات تخریبی مثل آرتروز زانو، پارگی های مینیسک و لیگامانهای زانو
درمان فیزیوتراپی اختلالات و آسیب های ستون فقرات مانند بیرون زدگی دیسک های بین مهره ای و آرتروز،انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز،کایفوز(گوژپشتی)، ناهنجاری های مادرزادی، سرخوردگی های مهره ای و تنگی کانال نخاعی
درمان ضایعات ورزشی از جمله کشیدگی تاندونها و عضلات، پیچ خوردگی ها،تنیس البو،کشیدگی تاندونهای شانه، اسپاسم عضلات
رفع اسکار جراحی(زایمان، جراحی های زیبایی، ارتوپدی)توسط تکنیک اسکار ریلیز و تجهیزات مربوطه
فیزیوتراپی بیماری های روماتیسمی، MS، پارکینسون،سکته مغزی و دیگر بیماری های مغز و اعصاب
فیزیوتراپی ضایعات شانه و التهابات تاندونی (تاندونیتها)، شانه یخ زده و بورسیت ها
درمان التهابات عصبی مانند التهاب عصب مدین و اولنار، CTS (التهاب عصب مچ دست)، فلج بلز(التهاب عصب صورت) و…
درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات سر و گردن با تکنیک سوزن خشک و تکنیک های منوال
درمان خارپاشنه و کلسیفیکاسیون های تاندونی
درمان اختلالات جنسی و مشکلات بی اختیاری ادرار و مدفوع، یبوست با دستگاه بیوفیدبک و تکنیک های‌مربوطه
درمان سردردهای تنشنی و سردردهای سرویکوژنیک

((  دکتر غزال هاشمی زنوز  ))

* رتبه دوم کشوری آزمون کارشناسی ارشد
* نمره برتر آزمون جامع دکترای تخصصی فیزیوتراپی
* رتبه اول دانش آموختگی تحصیلات پایه و تکمیلی
* سابقه تدریس مشکلات لگن و فیزیوتراپی بعد از جراحی‌های تعویض مفصل لگن در دانشگاه
* عضو هیأت رئیسه و سخنران سمینارهای تخصصی ستون فقرات و الکتروتراپی و همچنین کنگره‌های بین‌المللی فیزیوتراپی به همراه چاپ مقالات در ژورنال‌های مرتبط
* 15 سال سابقه کار بالینی در حوزه تخصصی ضایعات ورزشی، ارتوپدی و نورولوژی
همکاری در تألیف و ترجمه کتاب‌های پوکی استخوان، زندگی پس از جراحی تعویض مفصل لگن و اصول جراحی آرتروپلاستی هیپ (جلدهای اول و دوم)
* کسب گواهینامه منوال‌تراپی (درمان‌های دستی، سوزن خشک، کف لگن، فاشیال ریلیز) از دانشگاه جورجیا آمریکا (University of North Georgia)
* گواهینامه‌های معتبر شرکت در دوره‌های درمانی اعم از دوره جامع تشخیص و درمان ضایعات ستون فقرات گردنی، توراسیک، کمر و تشخیص و درمان ضایعات کمپلکس شانه و زانو، دوره‌ PRI، دوره تفسیر تخصصی رادیوگرافی و ام ار آی، دوره های طب سوزنی، لاغری، درمان سردرد و …

* فیزیوتراپی تخصصی بعد از جراحی تعویض مفصل زانو و لگن 
* درمان کمردرد و زانو درد
* سیاتیک و دردهای تیرکشنده پا
* خارپاشنه و تنیس البو
* ضایعات ورزشی
* بیوفیدبک کف لگن و بی اختیاری ادرار
* فیزیوتراپی تخصصی بعد از جراحی های دیسک گردن و کمر

* آدرس: واقع در غرب تهران، بلوار مرزداران، خیابان البرز، کوچه البرز یکم، پلاک ۱۰، طبقه دوم

* شماره تماس:

۰۲۱۴۶۲۹۱۶۷۲

۰۲۱۴۴۸۰۱۸۰۲

۰۹۹۱۲۵۰۳۹۰۰

۰۹۳۰۲۲۲۱۰۵۵

* اینستاگرام: dr.ghazal.hashemi

* روزها کاری: از شنبه تا جمعه به غیر از پنجشنبه ها از ساعت 10 تا 19 و روزهای پنجشنبه از ساعت 9 تا 15